Menurut dr. Daeng, ada cara efektif yang bisa Moms lakukan untuk memperkuat sistem imun tubuh anak dan juga keluarga di masa pandemi Covid-19.
Salah satunya adalah dengan menerapkan pola makan seimbang yang terdiri dari nutrisi makro dan nutrisi mikro.
Nutrisi makro adalah nutrisi yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah besar dan berfungsi untuk memproduksi energi secara langsung
Contohnya antara lain karbohidrat, protein, dan lemak.
Sementara nutrisi mikro adalah nutrisi tambahan yang tak kalah penting untuk menjaga daya tahan tubuh meski hanya dibutuhkan dalam jumlah sedikit.
Seperti vitamin dan mineral yang mendukung proses pembentukan energi dalam tubuh.
Keduanya berperan secara sinergis untuk menjalankan fungsi tubuh secara optimal yang pada akhirnya turut membentuk pencernaan sehat dan imunitas kuat.
Selain itu, dr. Daeng juga mengingatkan Moms untuk selalu menerapakan pola hidup bersih dan sehat (PHBS).
Seperti rajin cuci tangan, menghindari keramaian, memakai masker, tidur cukup, tetap beraktivitas fisik, serta menjaga kadar stres tetap rendah.
Cara ini paling efektif untuk membantu tubuh melawan infeksi virus dan penyakit di tengah pandemi seperti sekarang ini.
"Hal ini sama penting baik untuk orang dewasa maupun anak-anak, apalagi dalam situasi saat ini. Oleh karenanya para orangtua dan anggota keluarga perlu memperhatikan dengan benar-benar pemenuhan nutrisi anak dan juga aktivitasnya sehari-hari," jelas dr. Daeng.
Wapres Gibran Minta Sistem PPDB Zonasi Dihapuskan, Mendikdasmen Beri Jawaban 'Bulan Februari'
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR