Bila sudah diare, tubuh Moms bisa kehilangan banyak cairan yang akhirnya membuat lemas.
Bila diare sampai menyebabkan Moms dehidrasi, ditakutkan akan memengaruhi jumlah air ketuban yang berdampak pada kesehatan janin.
Moms boleh saja mengonsumsi mi ayam favorit saat makan siang. Namun jangan lupa camilan buah di sore hari.
Di malam hari makan sayur, sehingga tubuh mendapat cukup nutrisi dari variasi makanan yang Moms konsumsi.
Mengonsumsi gula alami. Sebagai penghilang dahaga, air putih merupakan minuman terbaik bagi mamil.
Bila ingin minuman manis, dapatkan dari gula alami buah.
Sebab, terlalu banyak mengonsumsi gula, seperti dalam minuman kemasan, bisa memicu peningkatan berat badan berlebih, bahkan diabetes dalam kehamilan. (*)
3. BEBAS MERASAKAN JANIN MULAI BERGERAK, SENANGNYA!
Tak hanya Moms yang menjadi lebih leluasa untuk bergerak, janin pun mulai memberi “tanda kehidupan” dengan gerakan lembutnya.
Inilah yang disebut dengan fase quickening, yaitu fase dimana Moms mulai bisa merasakan tonjokan maupun tendangan janin secara halus, biasanya mulai dirasakan antara minggu ke-16 dan ke-20.
Agar pengalaman pertama ini makin menyenangkan, ada beberapa hal yang bisa Moms lakukan untuk memberi respons pada buah hati kesayangan:
Belai lembut perut. Bisa Moms lakukan saat janin bergerak atau untuk merangsang pergerakan janin.
“Sentuhan adalah bahasa pertama bayi. Bahkan, sebelum mereka lahir, menyentuh lembut perut saat hamil pun bisa menjadi pijatan pertama bayi dari luar rahim, penting untuk membangun ikatan antara orang tua dan bayi,” ungkap Alison Duff, pendiri dan direktur Calmababy.
Ajak janin bicara. Di minggu ke-18, indra pendengaran janin berkembang semakin baik.
Kadang, janin bisa tersentak kaget bila mendengar suara keras dari luar. Tandanya, Moms Dads sudah bisa mengajaknya bicara.
Biarkan ia mengenal Moms lewat sapaan pagi, siang, sore, dan ajak Dads untuk mulai membacakan dongeng sebelum tidur agar ia juga mengenal suara Dads.
BACA JUGA: 5 “Beauty Hacks” yang Moms Perlu Tahu, Mudah dan Murah!
Demikian 3 dari 6 kebebasan dan kesenangan yang dapat Moms rasakan di trimester 2.
Tiga kebebasan berikutnya dapat Moms baca di "Trimester 2, Saatnya Bulan Madu Kehamilan. Beragam "Kebebasan" Boleh Dinikmati (2)".
Source | : | Tabloid Nakita,Huffington Post |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR