Nakita.id - Agar puasa di bulan Ramadan Moms lancar, sebaiknya perhatikan asupan yang dimakan ya.
Asupan tersebut berpengaruh saat Moms berpuasa di siang hari.
Berikut makanan dan minuman yang baik dimakan saat puasa agar ibadahnya berjalan dengan lancar, dilansir dari Boldsky.com.
1. Kurma
Makan kurma saat berbuka puasa ternyata baik untuk tubuh, Moms.
Baca Juga: Happy Moms Happy Ramadan, Coba Jajal Langkah Ini untuk Dapatkan Kulit Wajah Sehat dan Cerah Alami
Pasalnya kurma mudah dicerna dan tidak menguras metabolisme setelah seharian berpuasa.
Kurma kaya akan gula, serat, dan mineral dan karenanya merupakan sumber energi yang cepat.
Selain itu, kurma membantu dalam mengobati sembelit yang mungkin terjadi karena perubahan waktu makan atau asupan serat yang rendah selama puasa.
Ingatlah untuk tidak makan lebih dari 2 kurma karena mengandung kalori dan gula yang cukup tinggi dan dapat membunuh nafsu makan Anda.
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR