Agar Jadi Happy Moms Happy Ramadan, Ganti Kolak dan Es Teh dengan Menu Ini untuk Disantap Saat Buka Puasa

Akan tetapi, pilihlah kurma yang masih segar dan berkulit keras.

Samuel menuturkan bahwa kurma yang kulitnya keras kadar seratnya masih tinggi, bukan glukosanya yang tinggi.

Menurutnya kurma yang sudah lembek dan berair, itu kadar glukosanya yang butuh insulin untuk masuk ke dalam sel.

Setelah berbuka dengan yang manis dan sehat, Moms bisa melakukan salat maghrib terlebih dahulu sebelum melanjutkan berbuka dengan makanan yang lebih berat.

Baca Juga: Biasa Hanya Jadi Isi Kolak, Ternyata Makan Kolang Kaling Setiap Hari Berikan Perubahan Luar Biasa pada Tubuh, Moms Berani Coba?

Menu berbukanya juga harus diatur dan tidak boleh sembarangan.

Menunya harus mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak, dan serat.

"Isinya apa? Sayur, buah, dan protein. Karbohidrat boleh, tetapi harus yang kompleks dan banyak seratnya juga," jelasnya.

PROMOTED CONTENT