Moms bisa mengganti menu berbuka yang manis dengan beberapa alternatif anjuran yang memang sehat untuk buka puasa.
Apa itu?
Kembali melansir dari Kompas.com, Dokter Samuel Oetoro, SpGK, seorang pakar gizi, mengatakan bahwa memang puasa akan menyebabkan kadar gula menurun dan berpotensi dehidrasi juga.
Sehingga ketika tubuh lemas dan kekurangan cairan, maka harus segera dinaikkan.
Dokter Samuel setuju dengan ungkapan 'berbukalah dengan yang manis', tetapi ia merasa perlu menambahkan bahwa manis pun harus sehat.
"Bukan dengan kolak, bukan dengan cendol, bukan dengan kelapa pakai sirup, atau teh manis. Itu keliru," ujarnya melansir dari Kompas.com.
Samuel menyarankan untuk mengganti minuman manis dengan minum jus atau sari buah sebagai takjil.
Moms juba disarankan mengonsumsi kurma, jika tidak ingin meminum jus buah.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR