Dua bahan tersebut jelas mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh anak.
2. Oatmeal
Terkadang saat sahur Si Kecil sangat sulit atau malas mengonsumsi nasi.
Nah Moms menu sehat sahur untuk anak sebenarnya tidak hanya nasi, Moms bisa menggantinya dengan oatmeal.
Oatmeal sendiri bisa mengenyangkan karena merupakan sumber karbohidrat yang kompleks.
Jika ingin lebih sehat, tambahkan dengan campuran sayuran dan sumber protein.
Seperti brokoli, wortel, jagung, atau sayuran lainnya yang telah direbus atau ditumis.
Tambahkan juga dengan ayam, daging, atau telur sebagai sumber proteinnya.
Atau, juga bisa membuat oatmeal dengan campuran buah-buahan dan yogurt atau madu.
3. Roti gandum
Menu ini bisa menjadi menu sahur praktis dan sehat untuk anak Moms.
Pilihlah roti gandum agar lebih banyak serat yang masuk ke dalam tubuh.
Untuk sumber proteinnya, tambahkan sosis dan telur.
Nah itu dia Moms 3 rekomendasi menu sahur sehat untuk anak, semoga membantu!
Terancam Jadi Tersangka, Vadel Badjideh Bersumpah Tak Lakukan Apapun pada Anak Nikita Mirzani
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Shinta Dwi Ayu |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR