Happy Moms Happy Ramadan, Coba Perhatikan Tips Puasa untuk Orang yang Memiliki Penyakit Maag Agar Ibadah Berjalan Lancar

Sebaiknya hindari makanan yang sulit dicerna saat sahur.

Sedangkan saat berbuka, pilihlah sajian yang cocok dikonsumsi seperti nasi dan oatmeal. 

Jenis karbohidrat tersebut  dapat menyerap asam lambung berlebih sehingga mampu mengurangi risiko keluhan maag. 

Penyandang maag juga disarankan untuk mengolah makanan dengan cara direbus, dipanggang, atau dikukus.

Baca Juga: Jadi Happy Moms Happy Ramadan dengan Berbagi Parsel Untuk Kerabat, Inilah Ide Isi Parsel Selain Kue Kering yang Bisa Moms Kirimkan

Hindari pengolahan makanan dengan menggoreng agar kadar minyak dalam makanan tidak tinggi.

3. Hindari pemicunya

Ada beberapa hal yang sebaiknya diperhatikan agar maag tidak kambuh, seperti hindari makanan yang merangsang mengeluarkan asam lambung seperti makanan asam dan pedas.

Selain itu, hindari pula makanan yang menimbulkan gas dalam lambung seperti sawi, kol, nangka, pisang ambon, kedongdong, dan minuman bersoda.

PROMOTED CONTENT