Hindari pula makanan yang dapat merangsang pengeluaran asam lambung lainnya seperti kopi, minuman beralkohol 5 persen hingga 20 persen, anggur putih, sari buah sitrus, atau pun susu full cream.
Kemudian, ada beberapa sumber karbohidrat yang harus dihindari oleh penyintas sakit maag, antara lain adalah beras ketan, mi, bihun, jagung, ubi singkong, talas dan dodol.
4. Hindari tidur setelah makan
Banyak orang usai sahur memilih untuk tidur.
Namun, bagi Moms yang memiliki riwayat penyakit maag sebaiknya jangan lakukan itu.
Pasalnya hal tersebut memicu munculnya penyakit maag.
Apabila rasa kantuk tidak dapat ditahan, cobalah tidur dengan posisi setengah duduk, dengan posisi kepala dan bahu tetap lebih tinggi daripada perut.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR