Happy Moms Happy Ramadan, Segera Kurangi Makanan Ini Saat Sahur dan Berbuka Agar Berat Badan Tak Melonjak Naik Selama Bulan Puasa

3. Alpukat Susu

Moms yang ingin menurunkan berat badan wajib menghindari alpukat dengan campuran susu.

Rasanya memang enak, tapi makanan ini justru akan membuat timbangan Moms menjerit.

Alpukat mengandung lemak baik, tapi berbeda cerita kalau Moms memakan alpukat dengan susu kental manis.

Susu kental manis mengandung terlalu banyak gula yang membuat makanan ini jadi tidak sehat lagi.

Lebih baik, Moms mengganti susu kental manis dengan telur untuk memenuhi kebutuhan protein tubuh.

Baca Juga: Happy Moms Happy Ramadan Pilih Cara Berdonasi dan Kirim THR yang Simpel Anti Repot, Begini Caranya

4. Oatmeal Rasa

Oatmeal dengan tambahan perasa makanan menang enak, tapi ini akan meningkatkan kandungan gula dalam sarapan Moms.

"Beberapa produk oatmeal sendiri sudah ada yang menggunakan gula buatan seperti sukralosa dan pewarna buatan," tutur Leslie.

Sebagai gantinya, Moms cukup mengonsumsi oatmeal dengan buah atau sedikit madu agar lebih sehat.

PROMOTED CONTENT