Tapi justru sebaliknya, tidur lebih banyak daripada yang kita butuhkan juga tidak membuat segar dan bersemangat.
Bahkan, banyak orang merasa lesu karena tidur seharian saat puasa.
Sebuah penelitian menyatakan bahwa orang yang terlalu banyak tidur justru akan terganggu pola tidur dan jam biologis tubuhnya (ritme sirkadian).
Hal ini yang kemudian menyebabkan seseorang jadi cenderung kelelahan setelah seharian tidur.
Nah untuk mengatasi hal tersebut, ada baiknya Moms mengatur waktu tidur sebaik mungkin agar tubuh bisa tetap segar dan tidak mudah lelah saat menjalani ibada puasa.
4 Rekomendasi Susu Penggemuk Badan Anak yang Bisa Bikin Si Kecil Lebih Gemuk dan Sehat
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Shinta Dwi Ayu |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR