Nakita.id - Jika ingin menjadi Happy Moms Happy Ramadan wajib mengetahui bahaya terlalu sering tidur saat jalani ibadah puasa yang ternyata seperti ini.
Bulan Ramadan tentu saja mengubah berbagai pola kehidupan umat muslim.
Mulai dari pola makan, pola berperilaku, hingga pola tidur sekalipun.
Terutama bagi para Moms yang tentu saja akan mengalami pola tidur yang berubah.
Pasalnya Moms harus menyiapkan menu sahur, dan secara otomatis akan bangun lebih dulu dibandingkan para anggota keluarga lainnya.
Belum lagi Moms harus menyiapkan buka puasa saat sore nanti.
Itu merupakan kegiatan-kegiatan yang tentu saja membuat tenaga Moms habis.
Tak heran bila banyak Moms yang rentan mengalami kantuk saat menjalani ibadah puasa nantinya.
Biasanya sehabis salat subuh sampai menjelang sore sering kali dimanfaatkan untuk tidur bagi sebagian besar Moms.
Namun, kini para Happy Moms Happy Ramadan wajib tahu! Bahwa terlalu sering tidur saat ibadah puasa bisa datangkan bahaya buruk.
Melansir dari Kompas.com, terlalu sering tidur justru akan membuat tubuh Moms mudah merasa lebih lelah.
Padahal tujuan Moms tidur tentu saja untuk melepas rasa lelah dan ingin bangun lebih segar.
Tapi justru sebaliknya, tidur lebih banyak daripada yang kita butuhkan juga tidak membuat segar dan bersemangat.
Bahkan, banyak orang merasa lesu karena tidur seharian saat puasa.
Sebuah penelitian menyatakan bahwa orang yang terlalu banyak tidur justru akan terganggu pola tidur dan jam biologis tubuhnya (ritme sirkadian).
Hal ini yang kemudian menyebabkan seseorang jadi cenderung kelelahan setelah seharian tidur.
Nah untuk mengatasi hal tersebut, ada baiknya Moms mengatur waktu tidur sebaik mungkin agar tubuh bisa tetap segar dan tidak mudah lelah saat menjalani ibada puasa.
4 Rekomendasi Susu Penggemuk Badan Anak yang Bisa Bikin Si Kecil Lebih Gemuk dan Sehat
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Shinta Dwi Ayu |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR