Nakita.id - Banyak hal yang perlu diperhatikan saat Moms berpuasa agar ibadah berjalan lancar, salah satunya menu sahur.
Ya, menu sahur penting untuk diperhatikan karena makanan yang dikonsumsi saat sahur bisa membantu Moms saat menahan lapar dan haus di siang hari.
Lebih baik, saat sahur pilihlah makanan yang bisa membuat Moms kenyang lebih lama.
Selain itu, berikut beberapa tips menu sahur dilansir dari Kompas.com.
Baca Juga: Happy Moms Happy Ramadan, Tampil Lebih Pede Tanpa Ketombe Cuma dengan Jajal 5 Langkah Ini
1. Konsumsi karbohidrat kompleks
Sebaiknya makanlah jenis karbohidrat kompleks untuk makanan sahur.
Pasalnya karbohidrat kompleks bisa membantu Moms kenyang lebih lama.
Contoh makanan yang mengandung karbohidrat kompleks sekaligus tinggi serat, yakni nasi merah dan roti gandum.
Selain itu, konsumsi makanan tinggi serat juga dapat mengatur pelepasan energi secara perlahan.
Wapres Gibran Minta Sistem PPDB Zonasi Dihapuskan, Mendikdasmen Beri Jawaban 'Bulan Februari'
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR