Nakita.id - Tidak bisa dipungkiri memilih menu buka puasa di bulan Ramadan bisa menjadi sangat sulit.
Selain variasi menu, Moms tentu saja harus mempertimbangkan kandungan gizi serta manfaatnya untuk tubuh.
Mengonsumsi makanan sehat untuk berbuka menjadi hal penting demi menjaga kesehatan tubuh di bulan Ramadan.
Salah satu minuman yang disarankan untuk sajian buka puasa adalah air kelapa.
Hal ini karena air kelapa dinilai punya kandungan yang baik serta lebih cepat menggantikan cairan tubuh.
Fakta tersebut sudah dibuktikan oleh seorang perempuan yang melakukan eksperimen puasa selama tujuh hari berturut-turut.
Ia memilih konsumsi air kelapa sebagai minuman untuk berbuka puasa.
Lantas, bagaimana hasilnya?
Melansir dari kanal Youtube Liv UNBOUND, seorang vlogger gaya hidup sehat bernama Oliva Kissper mencoba bereksperimen dengan berpuasa selama tujuh hari.
Untuk memaksimalkan hal tersebut, Olivia juga menerapkan minum air kelapa setelah berpuasa.
Siapa sangka, kalau usahanya berpuasa dan rutin minum air kelapa langsung memberikan efek positif pada tubuhnya hanya dalam waktu 7 hari.
"Satu minggu lalu aku memutuskan untuk puasa dan minum air kelapa saat perut kosong," kata Olivia.
"Hasilnya, badanku rasanya sangat luar biasa," sambungnya.
Olivia menuturkan meski dirinya berpuasa, ia merasa sangat berenergi.
Ditambah, ia merasa lebih mudah mendapatkan ide karena pikirannya terasa lebih jernih.
Meski demikian, Olivia mengakui berpuasa dan minum air kelapa secara rutin bukan hal mudah.
Ia kerap kali merasa ingin makan makanan tidak sehat demi memuaskan lidahnya.
"Meski mendapatkan bisikan-bisikan mengganggu, aku tetap memilih untuk makan makanan sehat dan minum air kelapa," jelasnya.
Hari demi hari berjalan, Olivia mengatakan kalau dirinya sudah mulai terbiasa dengan berpuasa dan rutin minum air kelapa.
Bahkan meski tanpa makan banyak, dirinya sudah merasa kenyang.
"Setelah itu energiku kembali dan itu membuatku ingin melakukan banyak hal, menciptakan banyak hal, rasanya badanku mengeluarkan semua racunnya," kata Olivia.
Perempuan asal Costa Rica ini menuturkan kalau dirinya belum pernah merasa sesehat itu sebelumnya.
"Aku bukan melakukan ini untuk menurunkan berat badan, aku hanya ingin melihat bagaimana pengaruh makanan pada tubuhku," tukasnya.
Source | : | YouTube |
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR