Jangan Kalap! Begini Cara Makan yang Sehat Saat Menyantap Hidangan di Hari Raya Idul Fitri

Al Bochi lebih menyarankan untuk mengawali Hari Raya Idul Fitri dengan mengonsumsi kurma dan air putih.

Kurma mengandung serat yang tinggi, pemanis alami, potasium, magnesium, dan menambah energi setelah berpuasa.

Beri jeda

Biasanya saat merayakan Hari Raya Idul Fitri banyak orang yang berkunjung ke beberapa rumah keluarga.

Baca Juga: Awas, Lezatnya Santapan Lebaran yang Bersantan Bisa Sebabkan Gangguan Kesehatan!

Saat kunjungan tersebut lah biasanya akan disajikan berbagai hidangan.

Pola makan sehat lainnya adalah merencanakan makan bersama, di mana sejumlah makanan disajikan namun dengan waktu jeda di setiap penyajian.

Bei jeda 3-4 jam di antara waktu makan akan memberikan waktu bagi pencernaan kita untuk memisahkan bakteri atau sisa makanan dari usus ke saluran pembuangan.

PROMOTED CONTENT