Happy Moms Happy Ramadan, Jangan Sampai Buat Hari Raya Idul Fitri 2021 Tak Nyaman, Ini 4 Cara Mudah Menghilangkan Ketombe

3. Mengurangi stres 

Cara menghilangkan ketombe ketiga sehingga jadi Happy Moms Happy Ramadan adalah mengurangi stres.

Meskipun stres tidak menyebabkan ketombe, itu dapat memperburuk gejala seperti kekeringan kulit kepala dan gatal-gatal.

Untuk mengurangi stres, cobalah beberapa teknik pengurangan stres, seperti meditasi, yoga, pernapasan dalam, atau aromaterapi.

Baca Juga: Happy Moms Happy Ramadan, Mulai Hari Ini Ganti Mouthwash Biasa dengan Air Baking Soda, Ini yang Akan Terjadi Pada Gigi dan Mulut

4. Menambah asupan omega 3

Asam lemak omega-3 berperan penting dalam tubuh yaitu membentuk membran sel, menjalankan fungsi jantung, sistem kekebalan, dan paru-paru.

Tak hanya itu, asupan omega 3 penting untuk kesehatan kulit karena dapat membantu meredakan gejala iritasi dan ketombe.

Ikan berlemak seperti salmon, trout, dan mackerel merupakan sumber asam lemak omega 3 yang sangat baik. 

PROMOTED CONTENT