Beginilah Ciri-ciri Hamil Muda yang Perlu Diperhatikan, Ketahui Juga Pola Makan untuk Bumil

Nakita.id - Ciri-ciri hamil muda memang kerap menjadi pertanyaan hampir semua Moms.

Namun, terkadang tanpa sadar kita tidak menyadarinya.

Kerap menjadi pertanyaan, seperti apa ciri-ciri hamil muda yang bisa Moms perhatikan?

Melansir webmd, berikut ciri-ciri hamil muda yang umum dirasakan.

- Mengalami terlambat menstruasi

- Mual atau muntah 

- Ketidaksukaan terhadap makanan tertentu

- Puting atau payudara terasa sakit

- Kelelahan yang tidak biasa

- Sering buang air kecil

- Perubahan suasana hati 

- Pusing

- Penambahan berat badan

- Perut mulai membesar 

- Tes kehamilan positif

Baca Juga: Waspada! Inilah Ciri-ciri Hamil Muda yang Berisiko Keguguran Seperti Aurel Hermansyah

Setelah Moms mengetahui ciri-ciri hamil muda, maka penting untuk mulai perhatikan pola makan setiap harinya.

Ibu hamil memang diharuskan untuk konsumsi makanan sehat dan bergizi.

Tentunya agar Moms dan janin dalam kandungan selalu sehat dan terpenuhi nutrisinya.

Melansir dari momjunction, berikut beberapa makanan yang baik dikonsumsi selama kehamilan.

Produk susu

Kandungan kalsium, vitamin D, protein, fosfor, vitamin dan mineral esensial lainnya dalam susu sangat baik untuk ibu hamil.

Semua nutrisi ini berperan penting dalam pertumbuhan dan berat lahir bayi.

Baca Juga: Aurel Hermansyah Keguguran di Usia Kandungan Masih Muda, Ternyata Begini Ciri-ciri Hamil Muda yang Berisiko Keguguran

Alpukat

Buah ini kaya dengan serat, vitamin B, K, C, E, kalium, dan tembaga.

Kandungan lemak sehat dalam alpukat sangat baik untuk membantu perkembangan kulit, otak, dan janin dalam kandungan.

 

 

Salmon

Ikan salmon kaya dengan omega-3 penting yaitu EPA dan DHA.

Ini sangat penting untuk membantu penglihatan dan perkembangan otak janin.

Moms bisa konsumsi dengan cara dipanggang atau direbus.

Itu dia Moms ciri-ciri hamil muda yang perlu diperhatikan dan beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi ibu hamil.

Baca Juga: Bukan Cuma Alami Mood Swing, Berikut Ciri-ciri Hamil Muda yang Perlu Bumil Perhatikan

PROMOTED CONTENT