Selain baik untuk menjaga kesehatan janin dan ibu, tidur siang juga bisa menjaga kewaspadaan, mempertajam ingatan, dan mengurangi rasa lelah.
Kerap dianggap pantangan, padahal tidur siang sangat dianjurkan untuk ibu hamil.
Terlebih jika Moms menjalani kehamilan pada trimester pertama dan ketiga, tidur siang menjadi satu hal yang wajib untuk dilakukan.
Bahkan ibu hamil diharuskan untuk tidur sampai 10 jam dalam sehari.
Sedangkan waktu 2-3 jam digunakan untuk tidur di siang hari.
Nilai tambahnya saat Moms tidur siang rupanya bisa dijadikan sebagai tabungan tenaga ibu saat nanti sang buah hati lahir.
Sebab saat Moms sudah melahirkan nantinya akan lebih banyak kehilangan waktu untuk beristirahat.
Itu tadi sederet fakta perihal pantangan tidur siang bagi ibu hamil yang banyak dipercaya oleh publik.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ela Aprilia Putriningtyas |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR