Nakita.id - Mitos VS fakta kehamilan sampai saat ini masih menjadi bahan perbincangan masyarakat luas.
Banyak hal yang sering dilakukan oleh sebagian Moms namun dianggap pantangan dan menjadi mitos yang beredar di masyarakat.
Mulai dari pantang untuk makan makanan tertentu hingga melakukan kegiatan yang dianggap pamali.
Bahkan hal sepele seperti tidur siang juga dianggap pantangan untuk dilakukan oleh ibu hamil.
Banyak hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan ibu hamil sejak menginjak pada trimester pertama hingga akhir.
Nah, sebenarnya bagaiman fakta soal ibu hamil yang tidak boleh tidur siang?
Padahal tidur siang sendiri dapat membantu Moms untuk menjaga energi tetap prima.
Sebenarnya tidur siang bukan hal yang dilarang untuk dilakukan oleh ibu hamil.
Hanya aja untuk waktu tidur ada batasan ideal yang bisa Moms contek.
Mitos VS fakta kehamilan soal tidur siang yang dilarang dapat Moms simak penjelasannya berikut ini.
Mengutip dari laman Kompas.com, tidur siang rupanya sangat dianjurkan untuk dilakukan oleh ibu hamil, Moms bahkan tak boleh sungkan untuk tidur siang.
Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan Soal Makan Durian, Benarkah Durian Berbahaya Jika Dimakan Ibu Hamil?
Umumnya ibu hamil sering mengalami rasa lelah, dan lesu karena adanya perubahan hormon.
Jangan sampai ibu hamil mengalami masalah kurang tidur, sebab jika itu terjadi maka akan berdampak buruk pada kesehatan janin.
Meskipun tidur siang tidak dapat mengganti jatah tidur malam yang buruk, paling tidak dapat memberikan energi bagi ibu hamil.
Energi yang sudah digantikan dapat membuat Moms hamil lebih bersemangat lagi untuk menjalankan aktivitasnya.
Selain baik untuk menjaga kesehatan janin dan ibu, tidur siang juga bisa menjaga kewaspadaan, mempertajam ingatan, dan mengurangi rasa lelah.
Kerap dianggap pantangan, padahal tidur siang sangat dianjurkan untuk ibu hamil.
Terlebih jika Moms menjalani kehamilan pada trimester pertama dan ketiga, tidur siang menjadi satu hal yang wajib untuk dilakukan.
Bahkan ibu hamil diharuskan untuk tidur sampai 10 jam dalam sehari.
Sedangkan waktu 2-3 jam digunakan untuk tidur di siang hari.
Nilai tambahnya saat Moms tidur siang rupanya bisa dijadikan sebagai tabungan tenaga ibu saat nanti sang buah hati lahir.
Sebab saat Moms sudah melahirkan nantinya akan lebih banyak kehilangan waktu untuk beristirahat.
Itu tadi sederet fakta perihal pantangan tidur siang bagi ibu hamil yang banyak dipercaya oleh publik.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ela Aprilia Putriningtyas |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR