Jangan Dianggap Remeh, Berikut Cara Ampuh Mengurangi Tingkat Stres pada Remaja

Berikut ini cara agar bisa mengurangi rasa stres pada remaja yang dilansir melalui Kompas.com.

Yuk disimak! 

1. Pahami dengan tenang

Moms untuk memahami anak remaja bisa dilakukan dengan cara yang sederhana, seperti mendengarkan, menghibur, dan menceritakan kepada mereka, bahwa semuanya yang meraka lewati akan baik-baik saja.

Pada saat mereka merasa stres dan cemas, sudah selayaknya menjadi tanggung jawab orangtua untuk memberikan arahan bahwa masa-masa sulit sering kali berakhir dengan hal-hal yang baik.

Jadi, perasaan yang mereka rasakan sekarang akan segera hilang mereka mampu belajar untuk beradaptasi dengan cepat.

2. Membuat jadwal saat libur

Anak remaja sudah merasa lelah dan suntuk oleh aktivitas sehari-hari yang mereka lakukan.

Mengajak anak remaja pergi ke tempat-tempat yang belum pernah dikunjungi sebelumnya akan menurunkan tingkat stres mereka.

Rasa stres bisa saja muncul apabila mereka merasa tertekan dan juga bosan terhadap aktivitas harian yang itu-itu saja.

Pergi saja sesekali untuk berlibur, agar rasa stres mereka dapat hilang.

Sebaiknya buatlah jadwal yang tepat untuk anak remaja saat sedang libur.

Usahakan agar mereka benar-benar mengikutinya.

Baca Juga: Coba Habiskan #FamilyQuality Dengan Berolahraga, Bisa Jadi Ajang Mengajarkan Si Kecil Pola Hidup Sehat Sejak Dini

PROMOTED CONTENT