Tolong Jangan Lagi Tidur Tanpa Bantal Nanti Malam, Para Ahli Tak Ingin Moms Lewatkan Manfaat Bantal untuk Menunjang Tidur

Lalu pakar menjelaskan bahwa yang terpenting adalah peletakan bantalnya.

Disarankan untuk meninggikan kepala ketika tidur dengan posisi 30 derajat.

Ini merupakan posisi minimal bantal. Bantal yang baik akan berjarak 30 derajat dari tubuh.

Baca Juga: Sederhana Tapi Jarang Dilakukan, Tempatkan Bawang Putih di Bawah Bantal Ternyata Bisa Berikan Perubahan Ajaib pada Tubuh

Kemudian Moms juga bisa mengganjal bantal di bawah lutut agar punggung bawah menerima tekanan yang sedikit saat tidur.

Hal ini bisa membantu mengecah sakit punggung.

Meletakkan bantal di bawah lutut juga bisa membantu menyelaraskan tulang belakang dengan lebih efektif.

PROMOTED CONTENT