Tolong Jangan Lagi Tidur Tanpa Bantal Nanti Malam, Para Ahli Tak Ingin Moms Lewatkan Manfaat Bantal untuk Menunjang Tidur

Nakita.id - Tempat tidur adalah tempat favorit bagi Moms dan Dads yang sudah seharian lelah bekerja.

Pasalnya di tempat tidur Moms dan Dads bisa merebahkan tubuh yang sudah seharian beraktivitas.

Meski menjadi tempat favorit kenyamanan saat tidur juga sangat penting bagi Moms dan Dads.

Salah satunya adalah adanya bantal untuk menambah kenyamanan Moms dan Dads dalam beristirahat.

Baca Juga: Yakin Enggak Mau Tinggalkan Bantal Malam Ini? Ada Sederet Manfaat untuk Wajah Bila Moms Berani Tidur Tanpa Bantal

Nah, bicara soal bantal, tahukah Moms kalau tidur pakai bantal dapat bermanfaat bagi kesehatan?

Pasti banyak yang tak tahu kan karena bantal memang dianggap sepele.

Bahkan saking sepelenya, Moms sering tidur tak pakai bantal.

Padahal meninggalkan bantal saat tidur akan membuat kesehatan terganggu.

Jangan sampai terjadi, berikut penjelasan manfaat tidur pakai bantal dari pakar:

Tidur pakai bantal sangat bermanfaat bagi kesehatan Moms.

Manfaat yang pertama yaitu tidur pakai bantal dapat mencegah adanya refluks atau penyakit asam lambung.

Hal ini tentunya sangat bagus mengingat penyakit asam lambung jika dibiarkan akan semakin parah dan mengakibatkan GERD.

Baca Juga: Jangan Sampai Tak Tahu, Begini Jadinya Kalau Moms Letakkan Bawang Putih di Bawah Bantal Sebelum Tidur

Yang kedua, tidur pakai bantal dapat menjaga tulang belakang dan leher tetap sejajar selama tidur sehingga mencegah penyakit punggung dan leher.

Apalagi bagi orang yang terbiasa tidur telentang atau menyamping.

Hal ini mencegah terjadinya sakit leher dan punggung.

Jika Moms tetap nekat tidur tanpa bantal, cepat atau lambat pasti akan merasakan akibatnya.

Nah, sudah tahu kan mengapa Moms wajib tidur pakai bantal mulai malam ini hingga malam-malam seterusnya.

Namun perlu diingat Moms, tak semua bantal membuat tubuh jadi sehat.

Moms tentu harus pintar-pintar memilih bantal yang cocok agar kualitas tidur terjaga.

Tips memilih bantal yang benar

Di era sekarang bantal dengan berbagai material sudah banyak diperjual belikan.

Baca Juga: Tak Lagi Kebanjiran Job, Pinkan Mambo Mendadak Jual Barang-barang di Rumahnya Mulai dari Sarung Bantal hingga Cobek, Ada Apa?

Pilihannya ada berbagai macam. Bahkan bantal yang dilengkapi dengan teknologi tinggipun sudah tersedia di berbagai toko kasur.

Namun yang disarankan adalah bantal dengan material memory foam.

Bantal dengan memory foam sangat cocok karena bagian bawah bantal ini lebih tebal dan bagian tengahnya tipis.

Bantal dengan material ini akan menyangga leher dan membantunya agar tetap sejajar.

Lalu pakar menjelaskan bahwa yang terpenting adalah peletakan bantalnya.

Disarankan untuk meninggikan kepala ketika tidur dengan posisi 30 derajat.

Ini merupakan posisi minimal bantal. Bantal yang baik akan berjarak 30 derajat dari tubuh.

Baca Juga: Sederhana Tapi Jarang Dilakukan, Tempatkan Bawang Putih di Bawah Bantal Ternyata Bisa Berikan Perubahan Ajaib pada Tubuh

Kemudian Moms juga bisa mengganjal bantal di bawah lutut agar punggung bawah menerima tekanan yang sedikit saat tidur.

Hal ini bisa membantu mengecah sakit punggung.

Meletakkan bantal di bawah lutut juga bisa membantu menyelaraskan tulang belakang dengan lebih efektif.

PROMOTED CONTENT