Perempuan Harus Tidur Lebih Lama dari Laki-laki, ini Alasannya!

3. Perubahan mood dan hormon

Bahkan selama masa remaja, masalah tidur bisa terjadi.

Setelah siklus menstruasi pertama dimulai, perubahan mood dan perubahan hormonal bisa mengurangi kualitas tidur.

BACA JUGA : Cara Menghidangkan Nasi yang Biasa Dilakukan Ini Ternyata Bisa Beracun

4. Sering stres

Sebagian besar perempuan di dunia saat ini jarang mendapatkan kualitas tidur yang baik karena berbagai alasan.

Entah itu fase kehidupan tertentu atau perubahan biologis tertentu, kualitas tidur kadang kala bisa berkurang.

Dan beberapa perempuan yang mengalami stres seringkali tidak bisa tidur nyenyak.

5. Proses Kehamiln

Bahkan kehamilan juga bisa mempengaruhi kualitas tidur.

Perubahan emosional dan fisik yang terjadi setelah hamil bisa berdampak pada tidur.

Bahkan faktor seperti kram kaki dan dorongan untuk buang air kecil berkali-kali di malam hari juga bisa mengganggu tidur selama kehamilan.

 

PROMOTED CONTENT