Cegah Obesitas Pada Anak, Ini Dia Tips Agar Anak Mempunyai Perilaku Hidup Sehat dan Terhindar dari Obesitas

Berikut ini tips cara orangtua agar anak terhindar dari obesitas.

1. Jadilah contoh yang baik

Anak akan mengikuti kebiasaan orangtuanya.

Orangtua yang malas-malasan akan menjadikan anaknya berperilaku sama.

"Karenanya, menjalani gaya hidup sehat dan aktif serta memilih makanan bergizi adalah hal terbaik yang dapat dilakukan orangtua untuk membantu anak-anaknya menjadi sehat," kata Brubaker.

Mengajak seluruh keluarga dalam olahraga dan kebiasaan makan sehat membuat anak-anak yang kelebihan berat badan tidak merasa dikucilkan.

Moms bisa memulai kebiasaan baik berolahraga dengan bersepeda bersama, ataupun membuat agenda jalan-jalan dan jogging bersama.

2. Ciptakan lingkungan yang sehat

Kelihatannya sederhana, tetapi menciptakan lingkungan sehat dengan sedikit godaan tentu tidak mudah.

“Jika kita menempatkan anak kita dalam situasi dia selalu melihat adanya camilan ataupun makanan yang tidak sehat di depannya, membuat anak sulit hidup sehat,” kata Brubaker.

Lebih baik sediakan camilan sehat di rumah, dan hindari untuk menyediakan camilan atau makanan yang kurang sehat.

Moms bisa menyediakan buah-buahan, atau makanan yang mengandung banyak nutrisi sehat untuk anak.

Baca Juga: Cara Mudah Anti Repot Penuhi Kebutuhan Nutrisi Si Kecil untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Anak-anak Pasti Suka!

PROMOTED CONTENT