Punya Keluhan Sakit Punggung? Berikut Ini Tips yang Bisa Mengurangi Rasa Sakitnya Tanpa Harus Berobat

Berikut beberapa faktor yang mengakibatkan sakit punggung, antara lain: 

- Stres 

- Konsumsi makanan yang tidak sehat 

- Duduk terlalu lama

- Merokok 

- Pinggul yang tidak rata 

- Infeksi saluran kemih

- Kelainan sistem saraf 

- Osteoporosis 

Jika sakit punggung muncul, Moms bisa mengobati dengan berbagai cara alami, salah satunya tanpa menggunakan obat.

Berikut cara mengobati sakit punggung tanpa menggunakan obat:

1. Mengubah pola makan 

Sakit punggung bisa disebabkan oleh konsumsi gula, karbohidrat olahan seperti tepung dan makanan olahan yang terlalu banyak.

Sebaiknya, Moms hindari jenis makanan tersebut dan beralih ke makanan kaya vitamin, mineral, dan fitonutrien.

Moms juga bisa perbanyak sayuran, protein tanpa lemak seperti ikan dan daging ayam tanpa kulit, atau lemak sehat seperti kacang-kacangan.

Baca Juga: Para Karyawan Perlu Tahu Hal Ini, Ternyata Ada Trik Ampuh untuk Atasi Sakit Leher dan Punggung karena Lama Duduk Saat Bekerja

PROMOTED CONTENT