Nakita.id - Kaitan kafein dengan sakit kepala banyak menjadi perdebatan.
Kafein kerap dituding sebagai penyebab sakit kepala.
Namun, nyatanya beberapa obat untuk meredakan rasa nyeri dan sakit kepala mengandung kafein.
Lalu, apa sebenarnya kaitan kafein dengan sakit kepala?
Dikutip dari Cosmopolitan, rupanya kafein digunakan untuk mengobati sakit kepala dan migrain di masa lalu.
Meski peran kafein dalam mengobati sakit kepala masih diperdebatkan, namun banyak orang yang menggunakan kafein sebagai pengobatan karena terbukti mengurangi rasa sakit secara umum.
Ternyata, struktur kimia kafein mirip dengan molekul dalam tubuh yang disebut adenosin.
Adenosin berperan untuk meningkatkan sinyal rasa sakit di otak selama mengalami migrain atau sakit kepala.
Tetapi ketika seseorang mengonsumsi kafein, maka kafein dapat mengikat reseptor adenosin dan memblokir sinyal pemicu rasa sakit tersebut.
Kafein juga mempercepat penyerapan di usus kecil sehingga ketika meminumnya dengan obat lain mungkin akan bekerja lebih cepat.
Namun, Dr. Jann selaku ahli saraf mengingatkan agar tidak mengonsumsi kafein terlalu banyak.
Baca Juga: Sakit Kepala Hebat Menyerang Saat Bangun Tidur? Delapan Hal Tak Terduga Ini Bisa Jadi Penyebabnya
Sebab, kafein yang terlalu banyak bisa menyebabkan sakit kepala dan migrain.
"Jika Anda menggunakan obat-obatan yang mengandung kafein lebih dari tiga hari dalam seminggu secara konsisten, itu akan menyebabkan migrain yang lebih kronis," terang Dr. Jann.
"Anda mungkin berurusan dengan sakit kepala harian kronis atau sakit kepala dan migrain yang terlalu sering menggunakan obat," tambahnya.
Bila terbiasa mengonsumsi kafein secara rutin, Moms bisa saja mengalami sakit kepala ketika terlewatkan mengonsumsi kafein.
Misalnya apabila Moms terbiasa minum secangkir kopi setiap hari, namun suatu hari lupa minum kopi maka itu bisa memicu migrain dan sakit kepala.
Secara umum Dr. Jann menganjurkan tidak minum kopi lebih dari dua cangkir per hari.
Bila Moms kerap merasa pusing di pagi hari bisa mencoba beberapa cara alami meredakan pusing, dikutip dari Step to Health:
Stroberi dan teh
Moms bisa minum 1 gelas jus stroberi saat bangun tidur.
Lalu disusul dengan teh chamomile 40 menit kemudian.
Jus stroberi berperan sebagai pembersih tubuh yang efektif dari racun.
Sedangkan teh chamomile akan menghilangkan sisa rasa sakitnya.
Air lemon hangat
Moms bisa menyiapkan segelas air hangat yang dicampur perasan jeruk lemon.
Kemudian minum di pagi hari.
30 menit kemudian Moms bisa minum secangkir kopi atau teh herbal jahe dengan mint.
Air hangat dengan lemon akan membersihkan tubuh Moms dari racun yang mengendap semalaman dalam tubuh.
Lalu teh jahe dengan sifat anti-inflamasinya, akan menyeimbangkan zat kimia kimia dalam tubuh dan menghilangkan rasa sakit.
| Source | : | Cosmopolitan |
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR