Selain Cokelat dan Kopi, Ternyata Makanan Ini yang Harus Moms Hindari Selama Menyusui

Nakita.id - Setelah melahirkan, Moms memasuki masa menyusui.

Selama menyusui Moms harus memperhatikan beberapa makanan yang dapat menyebabkan kemungkinan reaksi pada sang buah hati.

Dalam beberapa kasus ada bayi yang alergi terhadap makanan tertentu, atau menjadi rewel setelah sesi menyusui.

Dalam kasus alergi, makanan ini harus benar-benar Moms hindari selama enam minggu pertama. 

Baca Juga: Sudah Hindari Makanan Berlemak tapi Berat Badan Terus Naik? Ternyata Moms Salah! Ini Tips Ampuh Menurunkan Berat Badan

Selain itu, penting untuk menjaga makanan yang tepat saat Moms menyusui.

Sehingga anak mendapatkan nutrisi penting dan Moms juga memiliki jumlah ASI yang cukup.

Selain itu,  ada beberapa bayi yang rewel dan kembung setelah menyusui.

Jika Moms melihat pola seperti itu, maka hal terbaik adalah menghindari makanan itu untuk sementara waktu.

Melansir dari Parenting First Cry, inilah beberapa makanan yang tidak boleh dimakan saat menyusui.

1. Cokelat

Cokelat kaya akan theobromine, dan ketika dimakan, memiliki efek yang mirip dengan kafein.

Meskipun beberapa Moms menyukai cokelat, Moms harus mengurangi jumlahnya saat menyusui.

Jika merasa anak Moms sangat rewel karena konsumsi cokelat, lebih baik Moms menjauhinya.

Baca Juga: Jangan Sembarangan, Inilah Jenis Makanan dan Minuman yang Seharusnya Dikonsumsi oleh Ibu Menyusui

Satu-satunya cara untuk mengetahui berapa banyak cokelat yang dapat dikonsumsi adalah setelah mengamati perilaku sang buah hati.

Bayi mungkin menunjukkan perilaku rewel dan tidak menentu jika Moms mengkonsumsi lebih dari 750 mg theobromine setiap hari dan menderita masalah tidur.

2. Kopi

Kopi mengandung banyak kafein di dalamnya, dan beberapa dari kafein ini mungkin berakhir di ASI.

Bayi tidak dapat mencerna kafein sebaik orang dewasa.

Jadi kelebihan kafein dalam tubuh mereka mempengaruhi mereka menyebabkan sulit tidur, iritasi, dan rewel.

Ketika kafein dalam jumlah tinggi, dapat menurunkan kadar zat besi dalam susu dan dengan demikian menurunkan kadar hemoglobin pada anak.

Jadi solusi terbaik adalah minum hanya 2-3 cangkir kafein sehari.

Sejumlah kecil kafein baik-baik saja karena hanya ada sedikit atau tidak ada deteksi kafein yang ditemukan dalam urin bayi.

 

Baca Juga: Perlukah Persiapan Mulai Tidur Siang hingga Minum Susu Dulu Saat Bayi Belajar Berjalan? Begini Kata Dokter Anak

3. Brokoli

Jika Moms makan brokoli untuk makan malam pada hari sebelumnya, maka tidak perlu terkejut ketika bayi mengalami masalah kembung keesokan harinya.

Makanan mengandung gas lainnya seperti bawang, kol, kembang kol, dan mentimun yang sebaiknya dihindari Moms saat menyusui.

4. Kacang

ketika Moms menyusui hindarilah kacang, terutama jika keluarga memiliki riwayat medis alergi kacang.

Protein pada kacang mungkin lolos ke ASI yang diproduksi, dan kemudian mencapai bayi.

Bayi mungkin akan menderita gatal-gatal, atau ruam.

Bahkan ketika Moms hanya makan sedikit, kandungan alergen pada kacang mungkin masuk ke dalam susu dalam waktu 1-6 jam.

 

Baca Juga: Tanda Bayi Masih Lapar ASI Masih Sering Buat Moms Bingung? Yuk Simak Penjelasan Konselor Laktasi Ini

5. Bawang putih

Bau bawang putih dapat mempengaruhi bau ASI.

Dalam beberapa kasus, ada yang sebagian bayi membencinya, sementara yang lain menyukainya.

Karena itu, penyebabnya mungkin bawang putih jika bayi Moms tidak nyaman saat menyusui.

Beberapa bayi mungkin rewel atau meringis ketika mereka menemukan bau bawang putih yang kuat di sekitar payudara Moms.

Nah itu dia Moms makanan yang harus dihindari saat sedang memberikan ASI kepada sang buah hati.

PROMOTED CONTENT