Masih Makan Nasi Uduk Malam-malam Tapi Berhasil Turun 21 kg Cuma dalam 5 Bulan, Ternyata Ini Rahasia Diet Citra Kirana yang Anti Kelaparan

"Dan enggak ngemil-ngemil maksudnya ngemil yang cake gitu-gitu udah lumayan jarang banget yang tadinya every time every day selalu makan cake atau yang manis-manis gitu," jelasnya.

Citra memastikan bahwa ia masih makan pagi, siang, dan malam hanya saja tidak mengonsumsi cemilan.

Bahkan, ia tidak ragu untuk makan nasi uduk di malam hari.

Lalu, sebenarnya apa itu real food dan contoh makanannya apa saja?

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Berat Badan Lebih Cepat Turun dengan Mengurangi Kalori Nasi Pakai Trik Sederhana Ini

Seorang dokter penyakit dalam ahli pencegahan peyakit kronis Roxanne B. Sukol, MD, MS yang dilansir dari health.clevelandclinic.org menyebutkan bahwa terdapat berbagai jenis real food.

Jenis-jenis real food tersebut yaitu sayur, buah, biji-bijian, kacang-kacangan, gandum, susu, telur daging, ikan, dan unggas.

Tetapi, bukan berarti Moms harus mengonsumsi semuanya, melainkan perhatikan intoleransi atau alergi ya dimiliki diri sendiri.

Artinya, hindari makanan olahan ya Moms kalau ingin sukses menurunkan berat badan seperti Citra Kirana.

PROMOTED CONTENT