Nakita.id - Selain nasi, orang Indonesia biasanya makan pisang sebagai sarapan.
Sarapan sendiri adalah kegiatan makan setelah bangun tidur. Tujuannya untuk menambah energi agar bisa melakukan aktivitas dengan nyaman.
Ini karena makan pisang saat sarapan dianggap lebih efisien dan praktis apalagi saat pagi hari sebelum memulai aktivitas.
Makan pisang juga tak memerlukan waktu lama, jadi yang tiba-tiba kesiangan bisa langsung sarapan sambil melakukan aktivitas lainnya.
Selain praktis, makan pisang saat sarapan juga menjadi andalan Moms yang sedang melakukan program diet.
Ini karena pisang mempunyai kalori lebih rendah dari nasi.
Namun, tahukah Moms kalau ternyata makan pisang saat perut kosong malah bisa mendatangkan sebuah bahaya besar bagi tubuh?
Ya, hal ini tak disadari banyak orang tentunya.
Padahal sejak awal ada kebiasaan makan pisang saat perut kosong, ahli sudah memberitahu bahayanya.
Alih-alih menyehatkan tubuh, makan pisang saat perut kosong sangat membahayakan bagi kesehatan tubuh kita.
Mengutip dari Boldsky, buah pisang merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan magnesium dan kalium yang sangat tinggi.
Nah, inilah biang keroknya, magnesium dan kalium pada buah pisang justru berbahaya jika dikonsumsi saat perut kosong.
Baca Juga: Bakal Nyesel Kalo Telat Tahu, Akhirnya Ada Minuman yang Membuat Tidur Lebih Nyenyak di Malam Hari
Hal ini karena magnesium dan kalium menyebabkan ketidakseimbangan kadar mineral dalam tubuh.
Padahal dalam kondisi perut kosong sekalipun, kita juga butuh mineral dalam tubuh.
Yang kedua, pisang yang memiliki rasa asam, yang bisa mengganggu sistem pencernaan kitra di pagi hari saat perut kosong.
Rasa asam pada pisang akan membuat Moms mulas, bahkan parahnya bisa diare.
Yang ketiga, pisang memiliki kandungan gula yang cukup tinggi.
Meski tidak setinggi kandungan gula pada nasi, kandungan gula pada pisang juga akan mendatangkan bahaya jika dimakan saat perut kosong.
Karena kandungan gula pada pisang cukup tinggi, ini akan menyebabkan energi terinduksi sehingga mudah lelah.
Energi jadi mudah terserap dan Moms malah cepat merasa lelah, lesu, letih, bahkan mengantuk sebelum siang hari.
Terakhir dan yang paling mengerikan, makan pisang saat perut kosong di pagi hari menyebabkan serangan jantung dan masalah jantung lainnya.
Makan pisang saat perut kosong juga mengakibatkan terjadinya penyakit kardiovaskular atau penyempitan pembuluh darah.
Jadi masih mau makan pisang saat perut kosong di pagi hari?
Sebaiknya ganti menu sarapan Moms dengan yang lebih aman, seperti roti gandum, atau lainnya.
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR