Menjadi Penyakit yang Paling Sering Dialami, Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Bisa Dicegah dengan Rajin Mengonsumsi Makanan Ini

Minyak zaitun

Polifenol yang terkandung dalam minyak zaitun efektif dalam menurunkan tekanan darah tinggi.

Mengonsumsi minyak zaitun membantu mengurangi kolestrol LDL dan tekanan darah sistolik pada wanita.

Moms bisa menggunakan zaitun untuk dicampurkan ke dalam makanan atau memilih minyak zaitun yang bisa langsung dikonsumsi.

Baca Juga: Coba Besok Pagi, Konsumsi Satu Sendok Minyak Zaitun Saat Perut Kosong Akan Buat Tubuh Jadi Seperti Ini

Alpukat

Alpukat merupakan buah yang berpotensi sebagai antihipertensi.

Alpukat juga kaya akan lemak sehat, vitamin, dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Mengonsumsi setengah alpukat per hari untuk menurunkan dan mengontrol tekanan darah.

Sehingga mampu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

PROMOTED CONTENT