Pemilik Kolesterol Tinggi Pasti Lega, Makan 2 Siung Bawang Putih Secara Rutin Mampu Menurunkan Kolesterol Secara Ampuh

Nakita.id - Pemilik kolesterol tinggi sering dipusingkan dengan cara penyembuhannya.

Pasalnya, hingga kini kolesterol tinggi memang menjadikan banyak orang khawatir dan takut.

Seseorang yang memiliki kolesterol tinggi bisa berisiko mengalami berbagai penyakit serius, di antaranya risiko serangan jantung dan stroke.

Oleh sebab itu, banyak orang yang akhirnya mengambil tindakan dan cara untuk menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang Ternyata 3 Minuman Penurun Kolesterol Alami Ini Sering Kita Jumpai Sehari-hari, Yuk Cari Tahu!

Akan tetapi, tak semua tindakan dan cara tersebut ampuh untuk menurunkan kolesterol.

Karena tak bisa dipungkiri, tak semua cara cocok bagi setiap orang.

Tapi siapa sangka ternyata ada bahan alami yang bisa digunakan untuk menurunkan kolesterol bahkan tanpa egek samping.

Bahan tersebut adalah bawang putih.

Seperti yang kita tahu, bawang putih memiliki berbagai manfaat yang menguntungkan bagi kesehatan.

Bawang putih yang mengandung senyawa allicin kimia terbukti mampu membunuh bakteri dan jamur serta mampu meringankan gangguan pencernaan tertentu.

Mengutip dari Live Strong, bawang putih juga mengandung senyawa lain selain allicin seperti quercetin, sterol dan saponin.

Kandungan tersebut mampu bekerja sama dengan tubuh untuk menjaga kesehatan.

Baca Juga: Ingin Turunkan Kolesterol Setelah Kalap Santap Makanan Lebaran? Ini 5 Cara Alami Untuk Dicoba

Karena kandungannya, bawang putih mampu menurunkan sifat pembekuan darah.

Selain itu, mengutip dari Very Well Health, dalam sebuah studi, bawang putih menjadi salah satu suplemen herbal yang paling banyak diminati karena dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol.

Sebagian besar penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi bawang sekitar satu sampai satu setengah gram dalam sehari, mampu menurunkan kadar kolesterol buruk (HDL) dan trigliserida hingga 20 mg/dL.

Meski dapat menurunkan kadar kolesterol HDL, kolesterol HDL (kolesterol baik) tidak terpengaruh apabila rutin mengonsumsi bawang putih.

Lalu bagaimana cara yang tepat mengonsumsi bawang putih untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh?

Baca Juga: Selama Ini Salah Kaprah! Fakta Buktikan Kuning Telur Tak Mengandung Kolesterol Tinggi

Agar kadar kolesterol dapat menurun dengan singkat dan ampuh, idealnya bawang putih dikonsumsi sebanyak satu hingga dua siung mentah per hari untuk dicampurkan ke dalam makanan diet.

Bila tak suka dengan rasa mentah dan bau menyengat pada bawang, Moms bisa mengonsumsi 300 mg bubuk bawang putih kering atau tablet yang kini bisa dengan mudah ditemukan di pasaran. 

 

PROMOTED CONTENT