Konsumsi Jenis Sayuran Ini Agar Terhindar dari Penyakit Kronis

Selain itu bit dapat mengatur kadar kolesterol, aliran darah dan kerja hati di dalam tubuh.

Kegunaan lainnya adalah membantu detoksifikasi dalam darah dan hati.

Sebuah penelitian menunjukkan konsumsi jus bit dapat mengurangi tekanan sistolik hingga 5 poin

Manfaat lainnya yang dapat kita rasakan dampaknya adalah stamina dalam tubuh bertambah sehingga akan lebih bertenaga saat berolahraga.

Moms bisa mengolah bit dengan cara dimasak, dikukus atau dibuat jus.

Tidak hanya bit-nya saja, ternyata daunnya pun mengandung berbagai nutrisi seperti potasium, magnesium, fosfor, kalsium, vitamin A dan C yang mana dikatakan lebih baik dai pada bayam.

BACA JUGA: Jangan Mengonsumsi Bawang Putih dalam Kondisi Ini, Sangat Berbahaya

Para ahli mengatakan bit dapat mencegah penyakit Alzaimer dan osteoporosis sehingga akan sangat bagus jika dikonsumsi oleh orang lanjut usia.

Bit juga  mengandung kalium  yang berarti jika Moms mengonsumsinya dan mengurangi konsumsi sodium, risiko terkena stroke sebanyak 21 persen.

Manfaat lainnya adalah mencegah katarak dan risiko degenerasi makula akibat beta karoten.

Sehingga, mengonsumsi bit secara rutin dapat membuat tubuh terhindar dari berbagai penyakit karena sayuran ini mengandung sejuta nutrisi.

PROMOTED CONTENT