Jangan Sampai Berlebihan, Bukannya Sehat Makan Ikan Terlalu Banyak Ternyata Berbahaya Bagi Orang-orang dengan Kondisi Kesehatan Seperti Ini

Penyakit diabetes

Orang yang tidak boleh makan ikan berlebihan adalah orang-orang dengan penyakit diabetes.

Ahli mengatakan bahwa orang yang sudah divonis mengidap penyakit diabetes tipe 2 tidak boleh makan ikan laut berlebihan.

Hal ini karena ikan adalah sumber omega-3.

Yang kita tahu memang omega-3 dapat meningkatkan kekuatan otak, menjaga jantung sehat, dan mengurangi peradangan di otak, sistem jantung dan pembuluh darah, serta sel-sel tubuh lainnya.

Baca Juga: Ingin Buat Pempek? Ini Rekomendasi 4 Jenis Ikan Laut hingga Sungai yang Bisa Dicoba

Tapi kalau tubuh terlalu banyak memiliki kandungan omega-3, ini juga bisa membahayakan orang-orang yang mengidap penyakit diabetes.

Baiknya, jika orang dengan penyakit diabetes mau makan ikan, aturannya empat kali seminggu atau sekitar 140 gram sekali makan.

Ibu hamil

Orang kedua yang tidak boleh makan ikan laut berlebihan adalah ibu hamil.

Mengutip pernyataan dari Eric Rimm, profesor epidemiologi dan nutrisi sekaligus direktur epidemiologi kardiovaskular di Harvard School of Public Health, ibu hamil tidak dianjurkan makan ikan laut berlebihan.

PROMOTED CONTENT