Wanita Ini Coba-coba Makan Nanas Selama 3 Hari, Tak Disangka Timbangannya Turun Hingga 4,5 Kg, Ahli Gizi Ungkap Kebenaran dan Keamanannya

Nakita.id - Seorang wanita iseng mencoba mengonsumsi nanas dalam 3 hari.

Dan tidak disangka ia mengakui bahwa berat badannya turun hingga 4,5 Kg.

Tentu saja cara dietnya tersebut menjadi viral di media sosial terutama TikTok.

Ia membagikan ceritanya yang berhasil menurunkan berat badan hingga 4,5 Kg dalam 3 hari.

Baca Juga: Daripada Repot Cari Tren Diet Viral, Coba Ganti Menu Sarapanmu Jadi Seperti Ini Kalau Mau Sukses Turunkan Berat Badan

Rupanya ia mengandalkan nanas untuk sarapan, makan siang, dan makan malam.

Tak hanya nanas, ia juga mengonsumsi dada ayam panggang dalam program menurunkan berat badannya.

Tapi apakah benar nanas bisa sukseskan menurunkan berat badan hingga 4,5 Kg dalam 3 hari?

Mengutip dari kompas.com, seorang ahli diet di New York City Vanessa Risetto, MS, RD menyebutkan bahwa nanas memang bisa membantu menurunkan berat badan.

Untuk 1 mangkok nanas mengandung 82 kalori.

Karbohidrat dalam 1 mangkok pun terbilang rendah karena hanya 21 gr.

Tak hanya kalori dan karbohidrat nanas saja yang rendah, tetapi buah satu ini juga mengandung enzim yang bermanfaat.

Enzim bromelain dalam nanas bisa membantu memecah protein dan penyerapan nutrisi tersebut juga bisa meningkat.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Kalau Tanpa Obat Pelangsing Bisa Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan Menggunakan Cara Nenek Moyang

Risetto juga yakini bahwa bromelain bisa membantu proses pembakaran lemak.

"Ini dapat memecah protein menjadi asam amino dan membantu tubuh mendapatkan energi dari lemak atau lipolisis," jelasnya.

Risetto juga menyebutkan bahwa serat dalam nanas juga bisa berguna sebagai pencahar alami.

Di samping itu seorang ahli diet lainnya yaitu Keri Gans, MS, RD menjelaskan bahwa nanas bisa membantu menurunkan berat badan karena membuat tubuh menjadi lebih kenyang.

Gans juga menambahkan bahwa nanas juga bisa membantu menghindari tubuh dari dehidrasi karena 86% kandungannya terdiri dari air.

Perlu Moms tahu bahwa dehidrasi kerap disalah artikan sebagi sinyal lapar sehingga orang lebih memilih makan dibandingkan minum.

Dengan begitu, ternyata benar nanas bisa membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Dijamin Nyesel karena Baru Tahu, Minum Air Rebusan Nanas Setiap Hari Saat Perut Kosong Buat Tubuh Rasakan Perubahan Ini, Salah Satunya Turunkan Berat Badan

Tetapi Gans menyebutkan bahwa pada dasarnya buah bisa membantu menurunkan berat badan dengan porsi yang secukupnya.

Nah, nanas ini diposisikan oleh ahli diet seperti cemilan sehari-hari untuk membantu proses pencernaan lebih lambat serta gula darah menjadi lebih stabil.

Hasilnya Moms akan kenyang lebih lama.

Risetto menyarankan Moms mengonsumsi nanas 1/2 mangkok.

Tak hanya nanas saja, Moms bisa mencampurkan nanas dengan protein atau lemak lain seperti keju atau mencampurkannya dengan yogurt plain.

PROMOTED CONTENT