Tolong Mulai Sekarang Jangan Berlebihan Sarapan Pakai Roti Bakar, Ahli Ungkap Dampaknya Untuk Kesehatan

Namun, jangan khawatir Moms ada cara untuk meminimalisir risiko kesehatan yang ditimbulkan oleh mengonsumsi roti bakar dan margarin.

Ketika mengonsumsi roti bakar, Moms bisa menambahkan bahan-bahan lainnya seperti sumber protein, vitamin, dan mineral.

Moms bisa menambahkan telur atau daging sebagai sumber protein.

Baca Juga: Jangan Sampai Nyesel kalau Terus-terusan Mengabaikan, Tidak Membiasakan Sarapan Bisa Berisiko Fatal Menyebabkan Penyakit Jantung

Untuk menambah serat, Moms bisa menambahkan sayur-sayuran yang Moms sukai.

Moms juga bisa menambahkan alpukat untuk menambah lemak baik pada makanan.

Dengan begitu, makanan akan jadi lebih bernutrisi dan memberikan efek kenyang lebih lama.

Untuk margarin, Moms bisa memilih margarin yang bebas lemak trans.

Tentunya margarin yang bebas lemak trans lebih aman dikonsumsi.

PROMOTED CONTENT