Pasti Nyesel Nggak Tahu dari Dulu, Ini Dampak Baik Makan Selai Kacang Setiap Harinya Untuk Kesehatan

"Ini dikarenakan sumber berbagai vitamin, mineral, serat, dan fitokimia yang terkandung dalam kacang," imbuhnya.

Menambah berat badan

Selai kacang mengandung banyak kalori yang perlu Moms perhatikan.

"Selai kacang tinggi kalori. Dua sendok makan selai kacang mengandung sekitar 180 kalori. Jadi makan terlalu banyak selai kacang bisa menyebabkan kenaikan berat badan," kata Natalie Rizzo selaku ahli diet yang berbasis di New York.

Untuk mencegah lonjakan berat badan yang drastis, Moms perlu membatasi porsinya.

Baca Juga: Bukan Dijebak atau Diracun, Begini Cara Basmi Tikus Sampai ke Sarangnya Hanya Menggunakan Selai Kacang

Sedikit mengoleskan selai kacang ke makanan favorit seperti pancake, roti, atau makanan lainnya bukanlah masalah.

Bisa menjaga kestabilan berat badan

Mengonsumsi selai kacang dalam jumlah yang yang tepat bisa membuat rasa kenyang lebih lama, sehingga bisa membuat Moms mengerem keinginan untuk ngemil.

"Jika Anda tetap pada porsi yang dirrekomendasikan, makan selai kacang dapat meningkatkan hormon tertentu yang meningkatkan rasa kenyang lebih lama," ujar Natalie Rizzo.

Memulai hari dengan selai kacang dengan porsi yang tepat bisa menjaga kestabilan berat badan.

PROMOTED CONTENT