Selain Stres Akut, Ini Dia Beberapa Jenis Stres Lain dan Cara Mengelolanya Menurut Sudut Pandang Psikolog

Nakita.id - Stres memang tidak pernah lepas dari kehidupan sehari-hari.

Munculnya stres mulai dari masalah di tempat kerja, bertengkar dengan teman, masalah rumah tangga, hingga tagihan-tagihan yang harus dibayarkan.

Stres adalah perasaan kewalahan atau tidak mampu mengatasi tekanan mental atau emosional.

Hal tersebut bisa datang dari peristiwa luar atau pemikiran internal apa pun yang membuat frustrasi, marah, atau cemas.

Melansir dari Insider, stres berasal dari dua bagian utama otak, yaitu amigdala, yang mengontrol emosi, dan hipotalamus, yang melepaskan hormon stres.

Saat stres, amigdala memberi sinyal ke hipotalamus bahwa Moms merasa ada penyebab stres.

Baca Juga: Ini Dia Beberapa Cara Menenangkan Kecemasan dan Penyebab Stres Meningkat Saat Bangun di Pagi Hari

PROMOTED CONTENT