Ingin Menambah Berat Badan? Coba Sederet Makanan Sehat Ini dan Rasakan Perubahannya

Kentang

Banyak sebagian orang menggantikan nasi dengan kentang.

Kentang kaya akan karbohidrat dan gula kompleks yang sangat direkomendasikan untuk Moms yang memiliki permasalahan berat badan.

Moms bisa mengonsumsi olahan keripik kentang sebagai camilan jika ingin berat badan naik.

Tetapi sebaiknya konsumsi kentang yang dipanggang dibanding dengan yang digoreng.

Kentang goreng perlu dihindari karena mengandung lemak tak jenuh.

Baca Juga: Waduh Nyesel Baru Tahu Kenyataannya Sekarang, Ternyata Ini yang Terjadi pada Tubuh Ketika Setiap Hari Makan Kentang

Buah kering

Buah-buahan kering seperti kurma, aprikot, kismis, kaya akan sumber serat.

Tidak hanya itu, buah kering memiliki kandungan vitamin dan mineral tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan massa otot.

Buah kering bisa dimakan sebagai camilan sehari-hari.

Namun, pastikan untuk minum banyak air guna menghindari dehidrasi.

PROMOTED CONTENT