Tak Ada Salahnya Mencoba Tips Menurunkan Berat Badan dengan Konsumsi Makanan Berlemak, Ini Caranya

Nakita.id - Pernahkah Moms mendengar program penurunan berat badan dengan cara banyak makan berlemak?

Biasanya saat sedang diet, Moms dianjurkan untuk mengurangi porsi serta frekuensi makan.

Bahkan, makanan yang dipilih haruslah yang benar-benar rendah lemak, kalori, karbohidrat, serta rendah gula dan garam.

Baca Juga: Sungguh Tak Pernah Ada yang Menduga, Minuman yang Mengandung Kalori Ini Justru Efektif Untuk Program Penurunan Berat Badan

Tahukah Moms melansir dari Healthline, ada trik diet yang justru menganjurkan banyak makan.

Makanan yang dianjurkan justru makanan berlemak.

Diet tersebut bernama diet atkins, dimana hal utama yang dilakukan adalah mengurangi asupan karbohidrat untuk menurunkan berat badan.

Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan energi, para pelaku diet dianjurkan mengonsumsi makanan berlemak dan mengandung protein.

Diet atkins tidak memerlukan penghitungan kalori efektif untuk menurunkan berat badan dan dapat menyebabkan perbaikan kesehatan.

Diet ini pada awalnya dianggap tidak sehat dan ditentang oleh pengamat kesehatan karena dianggap memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi.

Namun dalam lebih dari 12 tahun terakhir, banyak penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi lemak terbukti mengarah pada penurunan berat badan yang lebih besar dan menunjukkan tanda-tanda peningkatan kesehatan orang yang menjalankannya.

Alasan utama mengapa diet atkins sangat efektif untuk menurunkan berat badan adalah karena peningkatan asupan protein dan lemak menyebabkan nafsu makan berkurang.

Baca Juga: Bukan Kurus, Mengonsumsi Putih Telur Setiap Hari Justru Akan Buat Tubuh Mengalami Bahaya Ini

Keadaan ini membuat Moms makan lebih sedikit kalori tanpa harus memikirkan porsi kalori setiap makanan yang Moms konsumsi.

Metode diet atkins yaitu meminimalkan asupan karbohidrat selama dua minggu pertama.

Setelahnya, Moms bisa mengonsumsi sumber karbohidrat yang sehat seperti kentang, kacang-kacangan, gandum, dan beras.

Selain diet atkins, ada metode diet lainnya yang menganjurkan pelaku diet untuk sering makan.

Diet ini berhasil dibuktikan oleh artis India, Sonam Kapoor.

Pada 2005, berat Sonam Kapoor adalah 86 kilogram, dirinya termasuk mengalami obesitas.

Ia diberi waktu dua tahun untuk menurunkan berat badan sebanyak 30 kilogram selama dua tahun demi membintangi film Saawariya.

Menurut Sonam, tidak makan bukanlah cara untuk menurunkan berat badan dengan benar.

Baca Juga: Bukan Diet Ketat, Menurunkan Berat Badan Secara Ampuh Ternyata Bisa Dilakukan Hanya dengan Melakukan Kebiasaan Mudah Ini Sebelum Tidur

Dirinya justru sering makan yaitu setiap jeda dua jam.

Sonam mengonsumsi makanan rendah kalori seperti sayur, buah, dan kacang-kacangan.

Tapi perlu diingat Moms, diet berhasil tak dipengaruhi asupan makanan saja, tapi juga olahraga dan istirahat yang cukup.

Para pelaku diet juga dianjurkan menghindari stres.

Sebab, bagi sebagian orang stres justru membuat nafsu makan meningkat sehingga bisa membuat berat abdan melonjak drastis.

PROMOTED CONTENT