Nyesel Baru Tahu Sekarang, Ahli Sudah Bongkar Ramuan Rahasia untuk Menambah Berat Badan Bagi Orang Kurus

2. Jus pisang dan selai kacang

Jus ini terdiri dari campuran satu gelas susu, ditambah dengan selai kacang secukupnya dan pisang.

Haluskan semuanya menggunakan blender.

Resep jus pisang selai kacang ini baik dikonsumsi satu hari sekali setelah berolahraga.

3. Jus alpukat dengan yoghurt

Jus lainnya yang bisa menjadi alternatif yaitu jus alpukat dengan tambahan yoghurt, dan chia seed serta minyak kelapa.

Ketika memberikan chia seed sebaiknya cukup 1sdt karena kalori yang terkandung cukup tinggi.

Chia seed yang digunakan sebagai pelengkap ternyata bermanfaat juga untuk meningkatkan kesehatan kulit karena mengandung omega-3 yang bisa melindungi kulit dari radiasi UV.

PROMOTED CONTENT