Nyesel Baru Tahu Sekarang, Ahli Sudah Bongkar Ramuan Rahasia untuk Menambah Berat Badan Bagi Orang Kurus

Nakita.id - Banyak ramuan yang bisa Moms buat untuk menambah berat badan.

Sebagian orang yang merasa kurus juga ingin menambah berat badan mereka agar lebih ideal.

Jika Moms merasa masih kurus, ada tips menaikkan berat badan dengan makanan enak berikut.

Selain pastinya sering mengisi perut dengan makanan agar tersimpan banyak energi pada tubuh, ada beberapa jus yang bisa membantu menaikkan berat badan dari dokter cantik Reisa.

Baca Juga: Ingin Menambah Berat Badan? Coba Sederet Makanan Sehat Ini dan Rasakan Perubahannya

1. Jus cokelat

Cara membuatnya mudah, Moms hanya perlu menambahkan 1 - 2 sdt cokelat bubuk, 1 gelas susu dan 2 sd bubuk protein (salah satu suplemen nutrisi) lalu blender.

Namun pilihlah bubuk cokelat yang murni dan tidak ada tambahan pemanis atau susunya.

Ternyata bubuk cokelat ini bisa menghaluskan kulit loh.

2. Jus pisang dan selai kacang

Jus ini terdiri dari campuran satu gelas susu, ditambah dengan selai kacang secukupnya dan pisang.

Haluskan semuanya menggunakan blender.

Resep jus pisang selai kacang ini baik dikonsumsi satu hari sekali setelah berolahraga.

3. Jus alpukat dengan yoghurt

Jus lainnya yang bisa menjadi alternatif yaitu jus alpukat dengan tambahan yoghurt, dan chia seed serta minyak kelapa.

Ketika memberikan chia seed sebaiknya cukup 1sdt karena kalori yang terkandung cukup tinggi.

Chia seed yang digunakan sebagai pelengkap ternyata bermanfaat juga untuk meningkatkan kesehatan kulit karena mengandung omega-3 yang bisa melindungi kulit dari radiasi UV.

4. Jus apel dan selai kacang

Minuman lainnya yang bisa Moms buat di rumah yaitu dengan membuat jus apel yang ditambahkan dengan satu gelas susu, selai kacang dan taburkan chia seed.

Buah apel juga ternyata bisa mencegah penuaan dini loh.

Buah apel mengandung antioksidan flavonoid yang membantu tubuh untuk menyerap vitamin C lebih baik, sehingga bisa dengan cepat memperbaiki sel yang rusak termasuk sel penyebab penuaan.

5. Jus stroberi dengan es krim vanila

Cara membuatnya mudah, masukan 5-6 buah stroberi, lalu tambahkan satu gelas susu dan es krim vanila.

Jangan lupa tambahkan juga pisang dan bubuk protein sebagai penambah kalori.

Sebaiknya minum jus di atas 1 - 2 kali sehari ya.

Mana nih Moms jus yang akan dibuat untuk hari ini?

PROMOTED CONTENT