Bisa Terus Bergerak Aktif, Inilah Jenis Olahraga yang Aman Dilakukan Saat Hamil Trimester Ketiga

Jalan kaki 

Jalan kaki merupakan salah satu olahraga yang aman dilakukan untuk ibu hamil.

Tidak perlu terlalu jauh, Moms bisa melakukan aktivitas ini dengan berjalan-jalan di sekitar halaman rumah.

Lakukan olahraga jalan kaki hingga minggu ke-27 kehamilan.

Jika tubuh merasa tidak enak, kurangi kecepatan berjalan atau beristirahat terlebih dahulu sebelum kembali berjalan.

Baca Juga: Yuk Rutin Olahraga Renang Saat Hamil, Rasakan Manfaat Luar Biasa Ini Hingga Persalinan Nanti Moms

Berenang

Banyak sebagian Moms yang mengurangi aktivitas olahraga seperti berenang saat kehamilan.

Padahal, berenang memiliki manfaat yang baik untuk menghilangkan sakit dan nyeri selama kehamilan.

Tekanan air saat berenang mampu menghilangkan rasa lelah yang terjadi pada area kaki dan punggung.

Moms bisa melakukan renang dengan gaya kupu-kupu. Namun, jika dirasa berbahaya, berjalan di dalam air merupakan solusi yang tepat.

PROMOTED CONTENT