Wah Belum Banyak yang Sadar, Nyatanya Sering Makan Kacang Rebus Malah Bikin Tubuh Alami Hal Tidak Terduga Ini

 

Nakita.id - Tidak menyangka, makan kacang rebus yang dibeli murah meriah di pinggr jalan ternyata memiliki pengaruh yang tidak terduga untuk tubuh, Moms.

Mungkin sebagian Moms di rumah sering membuat kacang rebus untuk camilan.

Siapa sangka, makan kacang rebus baik untuk tubuh, Moms.

Melansir dari Livestrong.com, kacang memiliki banyak vitamin, mineral dan serat.

Satu porsi 100 gram kacang tanah, atau setengah cangkir, menyediakan, sebagai bagian dari tunjangan harian yang direkomendasikan:

Baca Juga: Jadi Camilan Populer Tradisional, Kacang Tanah Rebus Rupanya Simpan Manfaat Luar Biasa untuk Tubuh

75 persen niasin
60 persen folat
53 persen tiamin
10 persen riboflavin
55 persen vitamin E
22 persen serat makanan

Kacang mengandung kalori, yang dapat bertambah dengan cepat, tetapi memakannya membuat merasa kenyang.

Sebuah setengah cangkir kacang adalah sekitar 567 kalori.

PROMOTED CONTENT