Gerakannya sebagai berikut:
1.Lakukan pernapasan perut yang panjang dan lambat selama 1 menit.
2. Angkat tangan Moms secara vertikal pada sudut 60 derajat dengan telapak tangan menghadap ke atas selama 3 menit.
3.Angkat tangan Moms secara horizontal dengan pergelangan lurus dan telapak tangan terbuka, lakukan selama 5 menit.
4. Dorong kedua tangan Moms kedepan dengan telapak tangan membuka selama 7 menit.
Mudah kan Moms gerakan yoga Kundalini nya?
Selamat mencoba ya, Moms!
BACA JUGA :Ini Saran Dokter untuk Mengobati Flu Saat Hamil Tanpa Minum Obat
KOMENTAR