Nakita.id - Melakukan kesalahan-kesalahan seperti ini dampaknya bisa membuat wajah jadi terlihat lebih tua. Jangan dilakukan lagi ya Moms!
Masalah penuaan dini bisa dialami oleh siapa saja, itu sebabnya perlu dilakukan perawatan tubuh secara rutin.
Contohnya melakukan peremajaan kulit, konsumsi makanan dengan nutrisi seimbang hingga olahraga teratur.
Tapi tidak itu saja, penuaan dini bisa dicegah dengan menghindari sejumlah kesalahan seperti ini.
Pasalnya, kesalahan ini akan membuat kulit Moms menjadi terlihat lebih tua ketimbang usia aslinya.
Apa saja yang harus kalian perhatikan?
1. Terpapar sinar matahari berlebihan
Sinar matahari memang baik karena menjadi sumber vitamin D alami.
Tapi, terlalu sering terpapar sinar matahari bisa membuat kulit kita menjadi kendur.
"Sinar ultraviolet memecah kolagen dan serat elastis. Belum lagi, terlalu banyak sinar matahari juga dapat menyebabkan kanker kulit," ujar Dr Robinson seperti dikutip Kompas.com.
2. Posisi tidur miring dan tengkurap
Posisi tidur berpengaruh pada kesehatan kulit.
Tidur dengan posisi miring atau tengkurap bisa menyebabkan kerutan dan menyebabkan penuaan dini.
Kerutan tersebut muncul karena adanya gesekan antara kulit dan bantal.
3. Mengalami stres
Ketika mengalami stres, tubuh akan melepaskan hormon tertentu yang menghambat proses perbaikan kulit.
Selain itu, stres juga menyebabkan insomsia, depresi, kecemasan, penurunan kognitif dan penyakit alzheimer.
Salah satu cara terbaik yang bisa digunakan untuk mencegah rasa stres adalah dengan menenangkan diri lewat meditasi.
4. Konsumsi alkohol
Konsumsi alkohol secara berlebihan menjadi salah satu penyebab penuaan dini.
Ini karena alkohol akan melepaskan hormon stres serta membuat kita dehidrasi.
Belum lagi, terlalu banyak minum alkohol akan menimbulkan segala macam penyakit, mulai dari kerusakan ginjal dan hati hingga masalah jantung.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR