Nyesel Baru Tahu, Makanan yang Dikonsumsi Sehari-hari Ini Bisa Sebabkan Rambut Rontok Parah

Nakita.id - Setiap orang tentunya memimpikan rambut yang sehat, kuat, dan berkilau.

Rambut sehat bukan selalu dikarenakan penggunaan produk perawatan yang mahal.

Sama seperti kulit, rambut yang indah bisa jadi indikator bahwa tubuh ternutrisi dengan baik.

Sudah jadi rahasia umum bahwa stres dan polusi jadi penyebab rambut rusak.

Baca Juga: Mulai Sekarang Tolong Jangan Dilakukan Lagi, Menggosok Rambut dengan Handuk Setelah Keramas Ternyata Bisa Datangkan Bahaya Ini

Tak banyak disadari, makanan tertentu juga berkontribusi pada masalah rambut rontok dan penipisan rambut. 

Melansir dari Food NDTV, berikut makanan yang perlu dihindari karena bisa menyebabkan rambut rontok:

Gula

Bahan yang memberikan rasa manis ini bisa menyebabkan rambut rontok bila dikonsumsi berlebihan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa resistensi insulin dapat menyebabkan diabetes dan obesitas.

Ini juga dapat membuat Moms kehilangan rambut atau bahkan menyebabkan kebotakan pada pria dan wanita. 

Penyebab resistensi insulin adalah mengonsumsi makanan tinggi gula, pati, dan karbohidrat olahan.

Makanan dengan indeks glikemik tinggi

Beberapa makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi diantaranya tepung olahan, roti, dan gula.

Baca Juga: Emak-emak Se-Indonesia Perlu Tahu, 5 Makanan yang Sering Dikonsumsi Sehari-hari Ini Ternyata Bisa Buat Rambut Rontok, Yuk Cari Tahu!

Makanan indeks glikemik tinggi adalah yang menyebabkan lonjakan insulin. 

Ini juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon.

Lonjakan insulin dan androgen dapat mempengaruhi folikel rambut hingga menyebabkan rambut rontok.

Soda

Mengonsumsi minuman ringan bersoda memang lezat.

Sayangnya, soda memiliki banyak efek samping untuk kesehatan.

Soda mengandung pemanis buatan yang disebut aspartam.

Menurut para ahli, aspartam dapat menyebabkan folikel rambut rusak.

Junk food

Junk food seringkali sarat dengan lemak jenuh dan tak jenuh tunggal yang bisa membuat obesitas serta meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Dijamin Anti Gagal! Cuma Modal Labu Siam Rambut Rontok Bisa Kuat dalam Waktu 20 Menit, Begini Caranya

Junk food ternyata tetapi juga bisa membuat Moms mengalami rambut rontok. 

Makanan sejenis junk food dapat meningkatkan kadar testosteron yang berpotensi meningkatkan kadar hormon DHT juga. 

DHT adalah androgen yang berhubungan dengan alopecia. 

Juga, makanan berminyak dapat membuat kulit kepala Moms berminyak dan dapat menyebabkan penyumbatan pori-pori dan memperkecil folikel rambut.  

PROMOTED CONTENT