Tolong Stop Terlalu Banyak Makan Buah Alpukat, Ahli Sudah Peringatkan Dampak Buruknya yang Tidak Terduga Ini

"Lemak jenuh telah terbukti meningkatkan peradangan di arteri setelah satu kali makan dan menyebabkan penyakit jantung dari waktu ke waktu," kata Ayesta.

"Namun, ini bukan masalah besar kecuali Anda makan banyak alpukat setiap hari."

Intinya adalah bahwa lemak yang disediakan oleh alpukat secara signifikan lebih sehat daripada jenis yang ditemukan dalam makanan olahan atau gorengan, tetapi itu tidak berarti Moms bebas dari masalah ukuran porsi makan alpukat.

Baca Juga: Pasti Nyesal Baru Tahu, Uban di Kepala Bisa Musnah dalam 1 Jam Hanya Bermodalkan Alpukat, Begini Cara Menggunakannya

3. Bisa meningkatkan berat badan

Bagi sebagian orang, penambahan berat badan menjadi sebuah masalah.

Menurut Ayesta, alpukat bisa menjadi makanan super mudah untuk dimakan berlebihan karena memiliki kepadatan energi yang tinggi, artinya memiliki jumlah kalori yang tinggi dalam porsi yang sangat kecil.

Jika makan alpukat dalam jumlah besar dalam sehari menghasilkan lebih banyak kalori daripada yang dibakar, kelebihan energi akan disimpan sebagai lemak.

PROMOTED CONTENT