Tolong Mulai Sekarang Cukup Tidur Siang Selama 25 Menit, Ini Dampaknya Bagi Kesehatan Bila Lebih dari Itu

Nakita.id - Sebagian orang menyukai tidur siang setelah beraktivitas sejak pagi hari.

Sebab, tidur siang dapat mengisi ulang energi yang sebelumnya terkuras.

Tidur siang biasanya dilakukan pada pukul 12.00 sampai 14.00.

Beberapa orang mengaku badannya lebih segar setelah tidur siang.

Baca Juga: Jangan Disepelekan, Yuk kenali Beberapa Penyebab dan Cara Mengatasi Tidur Berlebihan Saat Hamil

Namun, sebagian lainnya mengaku justru lebih mengantuk hingga sepanjang hari.

Sebenarnya apa yang terjadi?

Melansir Healthline, yang jadi masalah bukan tidur siangnya, melainkan lamanya waktu untuk tidur siang.

Tidur siang yang terlalu lama justru membuat tubuh merasa lesu, pening, dan mengantuk sepanjang hari.

PROMOTED CONTENT