Kerap Dituding Jadi Penyebab Perut Kembung, Ternyata Rutin Kopi Punya Manfaat Luar Biasa Ini, Termasuk Menurunkan Berat Badan

Nakita.id - Kopi jadi salah satu minuman favorit masyarakat di seluruh penjuru dunia.

Rasanya yang nikmat serta aromanya yang khas bisa menenangkan pikiran.

Namun, kopi kerap dituding jadi penyebab kembung pada sebagian orang.

Bahkan, banyak yang menganggap kopi jadi salah satu menu yang kurang sehat karena banyak mengandung kafein.

Baca Juga: Kabar Gembira Bagi Pecinta Kopi, Minum Kopi Setiap Hari Bisa Tingkatkan Imun Tubuh yang Dibutuhkan di Masa Pandemi Covid-19

Benarkah demikian?

Melansir dari Eat This, ternyata ada banyak manfaat kesehatan bila rutin mengonsumsi kopi.

Menurunkan berat badan

Katherine Zeratsky, RD, LD selaku ahli diet yang terdaftar di Mayo Clinic mengungkapkan bahwa kopi bisa membantu menurunkan berat badan.

Hal ini dikarenakan kandungan kafein pada kopi.

Kafein dapat menekan nafsu makan sehingga mencegah makan berlebihan.

"Kafein dapat mengurangi rasa lapar dan keinginan Anda untuk makan untuk waktu yang singkat," ujar Zeratsky.

Membakar kalori

Mengonsumsi kopi juga dapat mmbantu tubuh membakar kalori.

Bahkan kalori bisa terbakar meski tubuh sedang istirahat.

Baca Juga: Tak Hanya Diminum, Rutin Mengoleskan Kopi di Wajah Ampuh Atasi Beberapa Masalah Kulit

Hal ini dikarenakan kopi menyebabkan dampak termogenesis.

Ini menyebabkan metabolisme Moms lebih aktif, bahkan meski sedang bersantai.

Sebagai stimulan

Kopi bisa berperan sebagai stimulan, yaitu meningkatkan kewaspadaan.

Ini bisa meningkatkan kinerja Moms ditempat kerja atau saat beraktivitas.

Selain itu, stimulan dapat membantu tubuh membakar kalori.

Meningkatkan imun tubuh

Sebuah penelitian yang diterbitkan Nutrients meneliti 38.000 orang yang terdaftar di Biobank Inggris.

Para peneliti mengamati pola makan responden dan kaitannya dengan Covid-19.

Responden berusia antara 40 sampai 70 tahun.

Baca Juga: Tolong Perhatikan Baik-baik! Terungkap Mitos vs Fakta Kehamilan Soal Minuman yang Berbahaya untuk Janin

Para peneliti menganalisis pola konsumsi partisipan kopi, teh, daging olahan, daging merah, ikan yang kaya omega-3, buah, dan sayuran.

Akhirnya, para peneliti menemukan bahwa kopi jadi salah satu menu yang dapat mencegah Covid-19.

Mengonsumsi satu cangkir kopi atau lebih setiap harinya dapat menurunkan risiko infeksi Covid-19 hingga 10 persen.

Diduga ini dikarenakan kandungan nutrisi pada kopi berupa kafein dan polifenol.

Itulah dia Moms sederet manfaat kopi untuk kesehatan.

Bila Moms mengalami kondisi medis tertentu atau sedang menjalani program diet, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi kopi.

PROMOTED CONTENT