Inilah Tips Olahraga Bagi Ibu Menyusui yang Bisa Moms Terapkan di Rumah

Berolahraga di rumah

Moms bisa mencoba untuk berolahraga di rumah.

Saat Si Kecil sedang tidur siang, maka Moms bisa memanfaatkan waktu untuk berolahraga.

Atau Moms juga bisa meminta bantuan Dads untuk menjaga Si Kecil saat Moms sedang berolahraga.

Jangan tergoda untuk menurunkan berat badan dengan cepat

Setelah melahirkan, kita mungkin merasa perlu untuk segera menurunkan berat badan.

Namun, jangan terburu-buru ya Moms.

Tujuannya tentu bukanlah untuk menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi menjaga tubuh kita tetap bugar serta sehat.

Saat Moms berolahraga selama menyusui, pastikan juga untuk menjaga pola makan sehat.

Tetap terhidrasi dengan baik

Pastikan Moms untuk cukup minum air putih selama berolahraga maupun setelahnya.

Ini karena Moms banyak membutuhkan energi melalui makanan dan air yang cukup selama menyusui.

Baca Juga: Tak Perlu Khawatir Menyusui Saat Hamil, Berikut Ini Tips Aman Melakukannya

PROMOTED CONTENT