Inilah Tips Olahraga Bagi Ibu Menyusui yang Bisa Moms Terapkan di Rumah

Nakita.id - Menjaga tubuh tetap sehat tentunya penting sekali kita lakukan, termasuk bagi ibu menyusui.

Selain dengan pola makan yang sehat, olahraga juga bisa menjadi salah satu caranya ya Moms.

Namun, mungkin tidak sedikit yang bertanya-tanya bisakah berolahraga saat menyusui bayi? 

Tidak perlu terlalu berat, cobalah untuk melakukan olahraga yang ringan untuk Moms.

Melansir momjunction, dianjurkan untuk Moms menunggu setidaknya enam minggu setelah melahirkan untuk mulai berolahraga.

Tetapi, ada baiknya untuk konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter ya Moms sebelum mulai berolahraga.

Ada beberapa jenis olahraga yang bisa dicoba untuk ibu menyusui, yaitu:

Baca Juga: Ternyata Begini Cara Agar ASI Lancar, Coba Banyak Minum Air hingga Pijat Payudara Seperti Ini

PROMOTED CONTENT